Frühling 2026 - GoYoga Kurs

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen 

Montag, 19:00 - 20:15 Uhr

13.04.2025 - 06.07.2026 // 11 Einheiten*

Regenerieren, Auftanken und Wohlfühlen // Achtsamkeit und Meditation in Bewegung

(keine Vorkenntnisse notwendig)

Ort: Dojo, Insel / Haus der Jugend, Franz-Hinterholzer-Kai 8, 5020 Salzburg

Preis: € 220,-

Anmeldung bitte per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

* An folgenden Tagen findet kein Kurs statt: 25.05.2026 und 01.06.2026

Selbst-Aufmerksamkeit üben

Hast du heute schon genug (positive) Aufmerksamkeit bekommen?

Falls nicht, kannst du das selbst in die Hand nehmen.

Unser Gehirn reagiert nämlich genauso stark auf Reize die von anderen kommen wie auf deine eigenen. Das kannst du dir zu Nutzen machen.

Daher biete ich dir kleine Übungen an, die du unkompliziert in deine tägliche Routine einbauen kannst. Sie haben es echt in sich: Sie stupsen dein Gehirn an, damit es Glückshormone produziert. Dadurch wird Stress abgebaut, ein angenehmes Niveau an Aktivierung geschaffen und somit gute Laune und Resilienz gefördert. In nur wenigen Minuten :-)

Herz-Meditation

"Man sieht nur mit dem Herzen gut.", sagt der Fuchs zum Kleinen Prinz und begeistert immer wieder aufs Neue Menschen auf der ganzen Welt. 

"Aber wie geht das?", fragt der skeptische Geist. "Und ist das gefährlich?", möchte dann vielleicht eine weitere Stimme zaghaft in uns wissen.