Manipuliere dein Wohlbefinden! Im wahrsten Sinne des Wortes ...
"Manipulieren" geht auf das französische "manipuler" zurück: mit der Hand behandeln, bearbeiten. Im deutschsprachigen Raum hatte das Wort im 18. Jahrhundert die Bedeutung, "die für ein Heilverfahren (den magnetischen Schlaft) nötigen Handgriffe ausführen" (siehe wiktionary.org).
Dieses Buch zeigt praktisch und einfach, wie Berührungen und Gesten die eigene Balance wieder herzustellen und festigen: Faul & Fit!
Kaum zu glauben, wie leicht wir unseren Körper positiv beeinflussen können. Manche Berührungen im Buch erscheinen so gewohnt und "normal", da unser Körper im Grunde genau weiß, was uns wann gut tut. Leider können wir diese Signale nicht immer richtig wahrnehmen oder deuten. Dieses Buch über Jin Shin Jyutsu bringt uns wieder näher zu diesem heilsamen Schatz in uns. Das ganze geschieht ohne großen Aufwand oder Mühe.
Die Übungen sind im Sitzen, Stehen oder Liegen ausführbar. Diese werden in mehrere Kapitel zusammengefasst: "Im Büro", "Beim Sport", "Im Bett", "Reisen mit Jin Shin", "Gefühlswelten" und "Im Theater, Kino, Konzert". Das Kapitel "Lohnende Projekte" widmet sich ausgleichenden Anwendungen, welche gravierende Beschwerden durch regelmäßiges Üben aufzulösen können.
Die jeweiligen Berührungen durch Hände und Füße können bei Rückenbeschwerden, Allergien, Schlafstörungen, Depression, Herzschwäche, Hustenanfall, Jetlag, Kopfschmerzen, Verstopfung, Stress, Wetterfühligkeit und vielem mehr angewandt werden.
Die Autorin Friedl Weber ist seit 1991 Heilpraktikerin und eine der ersten Jin Shin-PraktikerInnen in Deutschland. Sie nützt diese japanische Methode beruflich als auch privat seit Jahrzehnten und leitet Kurse und Vorträge im In- und Ausland.
In ihrem Buch "Faul & Fit" gibt sie ihr Wissen verständlich, leicht umsetzbar und motivierend weiter. Das Buch ist klein und durch das Softcover handlich. Sehr viele Farbfotos zeigen klar, wie die Übungen auszuführen sind. Ein ausführliches Stichwortverzeichnis macht es leicht, die notwendige Anwendung für sich zu finden.
Mein Tipp: Suchen Sie sich ein bis drei Übungen aus, die sie in der nächsten Woche täglich wiederholen. Vielleicht unterstütz es Sie, wenn das Buch gut sichtbar und griffbereit in Ihrer Nähe liegt. Nach einigen Wiederholungen merkt sich der Körper die wohltuende Berührung sicherlich und erinnert sie künftig von selbst daran. So können Sie einfach und faul notwendige Handgriffe trainieren, die Ihren Alltag bereichern.
GoYoga-Tipp:
Faul & Fit
Jin Shin Jyutsu mit Hand und Fuß
Friedl Weber
Unimedica-Verlag
978-3-944125-05-3