Brigitte Wirtz bei GoYoga Salzburg:
Theorie & Praxis mit Rollen und Flows zum Wohlfühlen!
In diesem Workshop lernen Sie die neuesten Erkenntnisse aus dem Faszientraining. Diese werden mit speziellen Übungen und TriYoga-Flows auf ideale Weise verbunden.
Faszien sind letztlich die Gesamtheit all unseres Bindegewebes. Der aktuelle Stand der Forschung legt nahe, dass sie ein körperumfassendes biomechanisches Körpernetz darstellen, das dem Köper
- Stabilität,
- Flexibilität und
- Kraftübertragung verleiht.
Das Netz hat wesentlichen Anteil am Fühlen allgemein sowie Schmerzempfinden.
Im Workshop werden wir das aktuelle Wissen zu Faszien und die Prinzipien modernen Faszientrainings erarbeiten und durch praktische Übungen erfahrbar machen. Durch die Einbindung der Faszien ins Yoga werden Belastbarkeit und Resilienz (Widerstandskraft) des Körpers gesteigert und die Bewegungsabläufe verfeinert.
Workshop-Daten:
Montag, 16.11.2015 // 14:30 - 17:30 h
Beitrag: € 45,-
Für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene - keine speziellen Vorkenntnisse notwendig.
Verbindliche Anmeldung unter:
Inhalte vom Workshop Faszientraining im Yoga:
Theorie:
- Was sind Faszien?
- Was ist Bindegewebe?
- Wie wirkt sich krankes Bindegewebe aus?
Praxis:
- Training mit Rollen
- Faszialer TriYoga-Flow
Über Brigitte Wirtz:
"Immer schon war Bewegung wichtig in meinem Leben. Seit über 15 Jahren praktiziere ich Pilates, Yoga und funktionales Training als ganzheitliche Trainingsformen, die Gesundheit und Wohlbefinden für Körper und Geist schaffen."
Die begeisterte Wanderführerin (Schwerpunkt Irland, Kombi Wandern und Yoga) ist mit ihrem Studio in Holzkirchen bei München sesshaft geworden. In "Entpannung in Bewegung" unterrichtet sie TriYoga, Pilates und Faszientraining. Sie verbindet in ihrer Arbeit vielseitiges Wissen und Erfahrung aus diversen Aus- und Fortbildungen:
- Yoga Alliance (200 h, Schwerpunkt TriYoga Flows)
- TriYoga bis Level 2
- Faszien-Yoga-Praktikerin
- Pilates Instruktorin
- Schlingen-Trainerin
- zertifizierte Bergwander- und Schneeschuh-Führerin
Mehr zu Brigitte Wirtz auf ihrer Homepage:
