Ein neuer Frühling beginnt und somit auch die Wildkräuter-Saison ... Optimal für Detox! - Was ist Detox? Und muss das denn sein?

Die meisten unterschätzen, wie stark der eigene Köper durch Umwelt, Stress und vieles mehr "belastet" sein kann. Bei genauerem Hinsehen profitiert wahrscheinlich jede/r von etwas mehr Grün und sanfter Entgiftung! 

Andrea Nossem zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie Körper und Geist reinigen können. Altes kann losgelassen werden, um neu durch zu starten. Dabei geht es darum, was gut tut und Energie schenkt. Eine Wohltat für Körper und Geist!

Was ist Detox? 

Zum einen geht es um körperliche Reinigung. Daher finden wir Informationen über unsere Reinigungsorgane genau so wie die Organuhr aus der TCM und andere Rhythmen, die uns beeinflussen. 

Detox ist für die Autorin aber mehr. Es geht um Reinigung auf allen Ebenen. Nicht nur der Körper, sondern auch das Bewusstsein verfeinert sich durch die grünen Smoothies. Diese reinigen und schärfen so die eigene Wahrnehmung und Intuition. Einfache Übungen und Anregungen sowie der Einsatz von Heilsteinen können diesen Prozess zusätzlich fördern.

Der Frühling eignet sich optimal zum Reinigen und Umkrempeln alter Gewohnheiten. Denn sowohl die Dynamik der Jahreszeit selbst, als auch frische Wildkräuter können diese Prozesse kraftvoll unterstützen. Eine Detox-Woche kann Ihrem System einen intensiven Reinigungsimpuls schenken. Jeder Smoothie-Tag widmet sich dabei einem speziellen Thema, z.B. Basen-Booster- oder Blockaden-Löser-Tag. Vielleicht wird der grüne Smoothie auch zum fixen Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung. Das Buch von Andrea Nossem begleitet Sie dabei mit zahlreichen Anregungen und dem nötigen Wissen und Verständnis.

Im Buch finden Sie zahlreiche heimische Wildkräuter mit Fotos und Hinweisen zum Charakter der Pflanze. (Ein zusätzliches Bestimmungsbuch oder eine Wildkräuterführung ist für AnfängerInnen empfehlenswert.)

Ausgewählte Obstsorten, Superfoods und Gewürze werden vorgestellt, welche die Entschlackung unterstützen (z.B. Kurkuma, Zimt, Apfel oder Stangensellerie). 

Eine Detox-Woche (7 Tage Programm), Smoothie-Rezepte und rohköstliche Zwischenmahlzeiten zeigen, wie deren Wirkungen positiv genützt werden können. Dabei finden Sie Rezepte für jede Jahreszeit, d.h. für die Wildkräuter-Saison aber auch für den Winter. 

Das Buch fällt besonders durch seinen ganzheitlichen Ansatz auf. Der Zusammenhang von Körper, Geist und Wohlbefinden/Gesundheit steht immer wieder im Mittelpunkt. Es geht um innere Balance und Ausgeglichenheit. Die Autorin wirkt einfühlsam und bodenständig. Ihre Informationen scheinen gut recherchiert und nachvollziehbar. Andrea Nossem motiviert dazu, den Signalen des Körpers ehrlich und aufmerksam zu folgen. Grüne Smoothies sind dabei hilfreiche Unterstützer. Ein schöner Weg zu mehr Energie, Achtsamkeit, Feingefühl und Kreativität!

GoYoga Tipp:

Green Detox

Die sanfte Entgiftung

Andrea Nossem

Goldmann Verlag

978-3-442-22103-5