Die schweizer Yogalehrerin Barbara Kündig führt in diesem kleinen Buch in die Wirkungsweise der yogischen Entspannungsübungen (Yoga Nidra) ein.
Auf der beiliegenden CD finden Sie drei Übungsanleitungen (23 bzw. 30 Minuten). Eine Wahrnehmungsreise durch den Körper sowie Atemkonzentration (innerliches Zählen), und die Wahrnehmung des energetischen Körpers helfen, Körper, Geist und Energiekörper zu entspannen, zu reinigen und wieder aufzuladen. Ziel der Entspannungsübungen soll zudem sein, ein persönliches Sankalpa (Herzenswunsch) zu verwirklichen.
Die besten Gelegenheiten für mehr Ruhe und Klarheit
Da ich gerne, viel und bewusst zu Fuß unterwegs bin bzw. gehe hat mich der Buchtitel sofort angesprochen. Und ich habe schöne neue Anregungen für mich darin gefunden!
Volker Winkler ist praktizierender Buddhist und versteht es, die traditionelle Achtsamkeits- und Gehmeditation in den Alltag zu integrieren.
Regelmäßige GoYoga-Praxis wird belohnt!
Wir alle Wissen, dass sich erst durch Regelmäßigkeit die wohltuenden Wirkungen der Yoga-Praxis voll entfalten. Beständiges Praktizieren hilft, das Geübte in den Alltag zu integrieren und eine Basis für Wohlbefinden und Gesundheit zu schaffen.
Nützen Sie unser Winter-Angebot: Alle, die sich im Dezember oder Jänner für einen 20er Block entscheiden, bekommen ein Yoga-Handtuch im Wert von € 33,-- gratis mit dazu.
(Angebot gültig solange der Vorrat reicht.)
Wir verlosen jeden Freitag im Advent ein Buch!
Fr., 5.12.2014: "Heilkraft aus der täglichen Nahrung" von Julia Gruber
Fr., 12.12.2014: "Der Königsweg zur Gelassenheit" von Sukadev Bretz und Ulrike Schöber
Fr., 19.12.2014: "Meine Rezepte für eine bessere Welt" von Alicia Silverstone
Komm ins Studio, schreib deinen Namen auf ein Los und spiele mit!
Wir wünschen allen viel Glück!
Weihnachten ist die Zeit, in der wir unseren Lieben eine Freude bereiten möchten.
Mit einem GoYoga Gutschein können Sie Wohlbefinden, einen Beitrag zur Gesundheit, Entspannung oder eine Auszeit vom Alltag verschenken.
Wir versenden gratis Ihr GoYoga Geschenk bis inklusive Freitag, 22. Dezember 2014 - so liegt das Geschenk rechtzeitig unter dem Christbaum.
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