Sukadev Bretz ist ein hervorragender Geschichten-Erzähler. Zudem blickt er auf jahrzehntelange Unterrichtserfahrung sowie eigene Praxis zurück und kann aus einem enormen Pool an Wissen schöpfen. All das spiegelt sich in „Der Königsweg zur Gelassenheit“ wider.

Das Buch ist spannend, einfühlsam und mitreißend. Es führt in die eigenen Tiefen, regt zum Nachdenken, Üben und zu humorvoller Gelassenheit an. Dieses Buch ist ein Geschenk, das Ihr Leben bereichern kann!

Neue Lebensfreude mit Mudras - Mantras - Meditationen

Ich konnte nicht ahnen, was mich da erwartet ...

Schon beim Öffnen war ich von der Farben-Vielfalt und den individuell gestalteten Seiten überrascht. "Moment Mal!" ist eine bunte Quelle der Inspiration, die uns durchs ganze Jahr begleiten kann.

In vielen alten Kulturen finden wir Handgesten, Glaubenssätze bzw. Affirmationen und Formen der Meditation, der nach-innen-Schau. Diese Techniken werden eingesetzt, um Körper und Geist gesund zu erhalten und die persönliche Entwicklung auf allen Ebenen zu fördern.

Für all jene, die es mal nicht zum Yoga-Unterricht schaffen oder zusätzlich zu Hause üben wollen, hat Gertrud Hirschi ein tolles "Kartenspiel" entwickelt.

84 Spielkartenvermittelt sie neben den Hauptübungen (Asanas) auf den Vorderseiten weitere ca. 170 Variationen, die auf den Rückseiten beschrieben werden. Die Übungen sind teils statisch teils dynamisch und berücksichtigen den gesamten Körper und alle wichtigen Haupt-Bewegungen allgemeine Aufwärm- und Kraftübungen, Vor-, Rück- und Seitbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Ruhepositionen, Gleichgewichtsübungen und die Meditations-Haltung.

Ganzheitliche Fitness für Frauen

Jasmin Kirstein leitet ein Frauen-Studio in München und berichtet aus ihrer eigenen Praxis und Arbeit, wie Frau sich fit und lebendig halten kann. Dabei verweist sie auf Sportarten wie Zumba oder Stretching, auf Qi Gong und Bauchtanz genauso wie auf Yoga-Asanas oder Feng Shui-Tipps.

Sie gibt Ratschläge für Wellness-Anwendungen, Tapes gegen Schmerzen und einen kurzen Einblick in ayurvedische Ernährungsregeln. Einige Rezepte und Entspannungsübungen runden das Verwöhn-Programm ab.