In diesem Buch wird ein weiterer sanfter Yoga-Stil beschrieben, der zum Verweilen in den Yoga-Positionen einlädt. Im Vergleich zu sehr aktiven Yoga-Varianten führt Yin Yoga Yoga-Neulinge sanft und bedacht ins Yoga ein. Aber auch für Yoga-Erfahrene ist diese Art des Yogas eine bereichernde Möglichkeit Yoga-Stellungen durch längeres Verweilen in den Position wieder neu zu entdecken und intensiv zu erfahren.
Wie das Bauchhirn unser körperliches und seelisches Wohlbefinden steuert ...
Manche Dinge liegen uns schwer im Magen. Teils kommt uns der Magen hoch. Aber auch die berühmten Schmetterlinge flattern im Bauch ...
Unser Bauch kann mehr als nur Nahrung verdauen. Und doch hängen Nahrung, Gesundheit und Wohlbefinden eng miteinander zusammen.
Yoga mit dem kleinen Finger - Kartenset von Gertrud Hirschi
"Mudras - spezielle Finger- und Handhaltungen, verwandeln unsere Hände in wahre "Kraftwerke". Vergleichbar mit Körperhaltungen des Yoga verstärken sie in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie, stärken auf allen Ebenen und bauen Stress ab."
68 Karten mit kraftvollen Zeichnungen von Vreni Erzberger motivieren zum Üben! Das Karten-Set ist wie ein Geschenk - Gertrud Hirschi gibt einen kurzen Einblick in die Hintergründe und Wirkungsweisen von Handgesten (Mudras). Ihre Tipps und Anregungen für den Umgang mit den Übungskarten inspirieren, Mudras vielseitig in den Alltag zu integrieren sowie gezielt in Meditationen ein zu setzten.
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